موضوع: "عروس و لا احلى"...مجموعة جديدة خصوصا للعرايس...لكن اكيد غير مع رهووفة...العدد محدود الجمعة 28 مايو 2010 - 16:19
احم احم ...كيف الاحوال يا بنااااااااااااااات...
شو اخبار الريجيم و الرياضة...ياااااااااااااه كم اشتقت لهذا الركن الجميل... و اخيرا وجدت الشجاعة لفتح موضوعي الجديد...و السبب... اني ان شاء الله عرسي بعد 4 اشهر تقريبا...و ملكتي بعد شهرين...و جسمي مازال بحاجة لعمل جاد...
المهم اني قررت ان افتح مجموعة جديدة و المعني الاول بها هن العروسات الجدد مثلي يعني اللي عرسهم قريب بالدرجة الاولى ثم البنات او السيدات اللي بدهم يوصلوا للرشاقة و يرجعوا عرايس...
ان شاء الله مجموعتنا غير...و اللي ما بيعرف يسأل عن رهووووووووفة...ههههههههههه
المجموعة اساسها... الالتزام...المثابرة...المساندة....المرح ....و التعاون
الاسم ... لسه ما قررت تماما لكن رح يكون تقريبا..."عروس و لا احلى"
الاهداف...
1-الوصول الى الرشاقة باذن الله قبل العرس...لذلك لازم نحط امامنا هدف واضح 2- التدرب على اسلوب حياة متكامل و صحي يعني نستطيع ان نمشي عليه حتى بعد الزواج باذن الله مش ننحف و بعد العرس نرجع لنقطة الصفر و كأنك يا ابو زيد ما غزيت... 3- مساعدة بعضنا البعض في كل ما يتعلق بالعروس الجديدة و العناية بنفسها من الرشاقة الى الجمال الى النعومة و ...و ....و يعني باختصار مساعدة بعض حتى تكون كل وحدة فينا عروس " عروس و لا احلى" آلية التنفيذ...
حاليا انا لازلت اعمل على هذه النقطة ,,,و في ذهني اشياء كثيرة كأن نصنع اولا توقيع مميز... و ان نحفز بعضنا بعمل ملصقات خاصة...سيأتي شرحها في وقتها... هناك فكرة نشرة نصف شهرية تصدر عن مجموعتنا نجمع فيها كل المعلومات و الخبرات التي تداولناها و النتائج التي توصلنا اليها و نتائج المسابقات و غيرها حتى تكون مرجع لكل البنات... لذا فالمساعدة هنا مهمة...يعني انا ما بقدر اعمل كل شي لحالي لازم البنات المشاركات يساعدوني بالتصاميم و الافكار... شروط الانضمام...
نأتي للشروط... 1- بما اننا مجموعة جديدة و نظامها جديد و صارم و حتى لا تضيع افكارنا سدى فان المجموعة لابد ان تكون محدودة مبدئيا...العدد لن يتجاوز ستة مشتركات و الاولوية للعرايس يعني 3 عرايس و انا الرابعة و ثلاث مشتركات عاديات...و اعدكم ان شاء الله بزيادة العدد لما توقف المجموعة على رجليها... 2- مجموعتنا لا تكترث للوزن بقدر ما تكترث للشكل يعني محيط الخصر و الاوراك و الصدر و غيره اهم من الوزن يعني شد العضلات يأتي اولا و الوزن ثانيا لذا على كل مشتركة أن تقيس هذه المحيطات قبل البدأ و سيكون مقدار النقص فيها دليل النجاح حتى و لو لم ينزل الوزن... و سيأتي شرح الطريقة في وقتها... 3- مجموعتنا لا تعتمد على نوع معين من الريجيم لاننا نبحث عن اسلوب حياة.... كل عضوة حرة في اختيار برنامجها الغذائي و الرياضي بشرط ان تعرضه هنا حتى تتم مناقشته كما تمنع منعا باتا الريجيمات السريعة و الغريبة و الخالية من النشاط البدني 4- سيكون عمل الجموعة مركزا في فترة شهر 6 و نصف شهر 7 و هي فترة تواجدي لانني مسافرة باذن الله في نصف شهر 7 لتحضير ملكتي يعني بح الريجيم و الرياضة...هههههه و هذا يعني انه لا بد من وجود من تخلفني عند غيابي و سيتم اختيارها حسب انضباطها و ملاءمتها كما سيكون من مهام هذه العضوة ايضا ان تخلفني في الرد على باقي المشتركات و تحفيزهن و ضمان سير المجموعة في فترات غيابي لانني اخاف عدم قدرتي على الالتزام اليومي بسبب بعض المشاغل...
5- من المهم جا تفاعل كل العضوات و تقديم ما لديهن لمساعدة باقي العضوات و العضوة التي لا تشترك تخرج اتوماتيكيا على مبدأ "العضو الذي لا يعمل يضمر" نأتي الان للاهم و هو طريقة الانتساب...
فلمن يهمها الامر ان تعرف بنفسها و بهدفها و عندما يتم قبولها سيظهر اسمها في القائمة التي سأرفعها بعد كم يوم ان شاء الله... و ابدأ بنفسي اولا...
الاسم: رهف الروح البلد: فلسطينية جزائرية الوزن: 61 كغ الهدف: شد عضلات البطن و الارداف خصوصا
انتظر تفاعلكن و مشاركاتكن و اقتراحاتكن و ان شاء الله مجموعتنا... "عروس و لا احلى" و مبدأها... الالتزام...المثابرة...المساندة....المرح ....و التعاون رح تخلينا يوم العرس بهذا الشكل ان شاء الله...
