منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سوف ستار

منتديات سوف ستار
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» سيرفر الآمبرآطور المجاني سيسكام شغال لكل الباقات العالمية لليوم 17 / 01 / 2019
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 17 يناير 2019 - 19:06 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» أضخم سيرفر سيسكام هتشوفه فى حياتك والكل هيجرب ويشوف السيرفر شغال لمدة طويله والتجربه
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 17 يناير 2019 - 10:18 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» سيرفر سيسكام قوي جدا شغال للجميع باقات العالم لليوم 10 - 01 - 2019
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 9 يناير 2019 - 18:23 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» سيرفر سيسكام متميز للمشاهدة الدوري الانجليزي اليوم 02 - 01 - 2019
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 2 يناير 2019 - 17:12 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» [B][CENTER]السلام عليكم سيرفر mgcamd الدائم باسم المنتدى لجميع الباقات العالم [IMG]https://upload.s
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 2 يناير 2019 - 16:47 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» سيرفر سيسكام متميز قاهر للجميع الباقات لليوم 02 - 01 - 2019 + هدية رأس السنة مولد يوزرات
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 2 يناير 2019 - 10:23 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» تمتع بأقوى سيرفر سيسكام مميز لجميع الباقات
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالإثنين 24 ديسمبر 2018 - 17:36 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» أفضل سيرفر سيسكام CCCam فاتح لجميع باقات العالم
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالإثنين 24 ديسمبر 2018 - 17:13 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» أفضل سيرفر سسكام CCCam فاتح لكل الباقات للسهرة اليوم
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 12 ديسمبر 2018 - 17:51 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

» تمتع بأقوى سيرفر سيسكام مميز لجميع الباقات
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأحد 9 ديسمبر 2018 - 18:33 من طرف Ć.ŖŎήaĻđo

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط كووورة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات سوف ستار على موقع حفض الصفحات
تصويت
من ترشح للفوز بالكرة الذهبية ؟
 1 / لونيل ميسي
 2 / كرستيانو رونالدو
 3 / انيستا
استعرض النتائج

 

 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 17 يونيو 2010 - 20:45

والله بعد بحثي
الطويل في سبل التنحيف وجده الاتي ..

واتمنى ان الفايده تعم الجميع ..

وذره الكتان تلاقينها عند جميع المطاحن ( وانتي خذيها واطحنيها شوي او
دقيها بالهاون الين وماتتكسر شوي واستخدميها .. بس ما تكون مطحونه مره
)....

وفي اخت اتوقع تبيعها في المنتدى جاهزه ...!!


إقتباس:



بذرة الكتان 20 كيلو خلال اسبوعين

أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم
تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو
ثلاث دقايق وبعد كذا تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من
زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كذا تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كذا نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه
مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز
أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
????
زائر
Anonymous



20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 17 يونيو 2010 - 20:50

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. 965248
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 17 يونيو 2010 - 21:07

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. 79383005
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
M.MEGHNI
المـــــــــــديــــر
المـــــــــــديــــر
M.MEGHNI


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10732
نــقـــ ــاطـ ✿ : 11395
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 23/12/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 28 يوليو 2010 - 17:10

شكراا على الموضوع الرائـــــــــــــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
بديع الزمان
الــمميزيــن
الــمميزيــن
بديع الزمان


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 4094
نــقـــ ــاطـ ✿ : 4824
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 03/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : Home.........

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالخميس 29 يوليو 2010 - 19:25

:sus
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.raw3h.net/main5/d/cl.htm
Talyani01
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Talyani01


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 5797
نــقـــ ــاطـ ✿ : 6056
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 18/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرتاح نوعا ما

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالإثنين 9 أغسطس 2010 - 22:43

شكرا على التميز
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. 959717682
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
KING
عضو مشـــــــــارك
عضو مشـــــــــارك
KING


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 165
نــقـــ ــاطـ ✿ : 183
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 01/06/2010
عــ ــمركـ ✿ : 23
المـوقـــــ ع ✿ : ثم
مــزاجــ ـكـ ✿ : ديقوطي

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 11 أغسطس 2010 - 17:32

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KING
عضو مشـــــــــارك
عضو مشـــــــــارك
KING


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 165
نــقـــ ــاطـ ✿ : 183
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 01/06/2010
عــ ــمركـ ✿ : 23
المـوقـــــ ع ✿ : ثم
مــزاجــ ـكـ ✿ : ديقوطي

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالأربعاء 11 أغسطس 2010 - 17:34

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: 20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..   20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. Emptyالثلاثاء 7 ديسمبر 2010 - 10:24

20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ .. 494062606
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
 
20 كيلو في اسبوعين باذن اللهـ ـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سامي خضيرة قطع أكثر من 11 كيلو متر وأكثر 93% من تمريراته صحيحة
» علاج باذن الله
» احتمال وقوع اربع مواجهات بين البرسا و الريل في اسبوعين فقط ..وطريق برشلونة هو الأسهل
» طريقة للوصول الى برّ الوالدين باذن الله
» مكتبه الحج الشامله لكل ما يحتاجه الحاج باذن الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سوف ستار  :: منتدى آدم و حواء :: منتدى الصحة و التغذية-
انتقل الى: