تفيد الأعضاء والسادة الزوار تفتح الذهن وتجعلهأكثر قدرة على العطاء........... كوكتيل الموز والبرتقال : ---------------------------------- المقادير : موزة واحدة --- برتقالتان --- كوب صغير لبن ( زبادي ) الخاي من الدسم
طريقة التحضير : خلط عصير البرتقال مع موزة والقليل من الماء للحصول على عصير يشبه الكريما . أضيفوا الزبادي .. خلط المزيج مجددا بالخلاط لثوان قليلة . يقدم طازج .
الفوائد الصحية : كوكتيل مقو . مفيد جدا قبل المباشرة بأي مجهود فكري أو جسدي لأنه يزودكم بالطاقة الضرورية .
طريقة التحضير: توضع شرائح الأناناس في عصارة ومع عصير البرتقال والحامض يضاف حسب الرغبة ملعقة صغيرة من السكر الأسمر و ثلجا" مسحوقا". خضوا المزيج جيدا" قبل تقديمه طازجا".
الفوائد الصحية : مصدر جيد لفيتامين\ c \ والمغنيزيوم و البوتاسيوم . مسهل الهضم و ينشط الجسم و يطهره من الأفرازات السامة و يدر البول قليلا".
