عصير الجزر ..... وفوائده

:D

المقاديـــــــــــــــــــــــــــــــــر

500 غ جزر
250غ
سكــــــــــــــر
03 ليمـــــــــــــــــــونات تكون صفراء
01
يــــــاغــــــــــــورت المشمش
02 ل
مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء
التحضيـــــــــــــــــــــــــر

اغسلوا
جيدا الجزر ابرشوه ثم قطعوه الى مكعبات...
ثم نضعه يغلي مع الماء في
طنجرة حوالي 45 دقيقة...
في وعاء نخلط بالخلاط الكهربائي مع اضافة السكر
و الياغورت و 2 0 لتر من الماء
و في الاخير نضعه في القوارير و من
الافضل ان تكون زجاجية لكي لا يفقد نكهته ويقدم بارداااااااااااا.ارتواء
طيب

- فوائد الجزر:
- الجزر من الخضراوات المنشطة والمهدئة في
نفس الوقت.
- يساعد الجزر على بقاء الجلد والشعر والعظام حيوية إلى جانب
تقوية النظر (كما هو شائع عنه) ويقي الجسم من السموم.
- هناك فائدة
أخرى للجزر ممن لديهم اضطرابات في القلب، فقد يقلل الجزر من مخاطر الإصابة
بأمراض القلب ومحاربة أنواع معينة من السرطانات

نخبكم

وشكرا