كيف تتغلبين على مشاكل الأكل عند طفلك؟

كيف تتغلبين على مشاكل الأكل عند طفلك؟

تقلق جميع الأمهات علي عادات أكل أطفالهن، فعادات الأكل لدى الطفل يمكن أن تسبب الكثير من التوتر والقلق، لأننا نريد لأطفالنا تناول الأكل والطعام المغذي، وأي أب وأي أم سيكونون قلقين إذا كان أطفالهم يتناولون أصنافا محدودة من الطعام.
ويمر العديد من الاطفال بمراحل يميلون فيها لتناول اغذية معينة او يرفضون تناول الطعام نهائيا.
وهذا شائع بوجه خاص بين الأطفال حتى سن 5 سنوات وتعتبر مرحلة طبيعية من مراحل النمو ومحاولة من الطفل للاستقلال بنفس.
وفي دراسة اجرتها وزارة الصحة البريطانية في جامعة غلاسكو، على اطفال بعمر 30 شهرا، وجدت ان 20% من الاباء يعانون من مشكلة اكل اطفالهم، و13% من الاطفال يأكلون اصنافا محددة من الطعام.
وخلصت الدراسة إلى ان مشاكل الأكل شائعة في الاطفال وفي معظم الاحيان ترتبط بالنمو الطبيعي رغم انه قد تكون هناك تغييرات في الوزن.
والمدهش ان سلوك الآباء تجاه طريقة اكل طفلهم يؤثر تأثيرا بالغا علي سلوكيات الطفل.
وعادة ما يظهر الآباء القلق على طفلهم، وفي معظم الاحيان تكون لديهم تطلعات كبيرة حول ما سيأكله الطفل.
من المهم جدا تذكر ان الغذاء مهم جدا لصحة الطفل، وكمية الغذاء التي يحتاجها الطفل تتناسب مع معدل نموه.
كمثال الأطفال الصغار عادة ما ينمون بسرعة، فالطفل في عمر 6 اشهر يزيد وزنه كيلوغراما كل 8 اسابيع، اما الطفل فى عمر 18 شهرا، فينمو ببطء وقد يحتاج الي 6 اشهر ليزيد وزنه كيلوغراما واحدا فقط.
لهذا السبب فالأطفال اكبر من 18 شهرا لا يأكلون كثيرا لأنهم لا يحتاجون الى الكثير من الغذاء.
لماذا يعزفون عن الأكل؟
كما ذكرنا من قبل، فمن الممكن أن تكون مشاكل الأكل عند طفلك مرحلة طبيعية يمر بها الطفل، وبلا شك أن قلق الآباء سيزيد الموقف توتراً، ولكن علينا أن ننظر الى الموقف بصورة أكثر موضوعية ونرى ماذا يمكن أن يسبب مثل هذه المشكلة لطفلنا، حتى نحاول مساعدته والاسباب الشائعةً هي:
- التسنين (وقت إنبات الأسنان) يمكن ان يؤدي الى اختلال عادات الأكل عند الطفل، وذلك لان الطفل يفقد شهيته وقد تؤلمه الاغذية الصلبة.
- في بعض الاحيان قد يكون هناك تأخر في نمو عضلات البلع او مشاكل خلقية، وفي هذه الحالة لا يتمكن الأطفال من البلع وبعضهم قد يجد صعوبة في مضغ الطعام.
- الصدمات العاطفية مثل الانتقال من المنزل، أو ولادة طفل جديد او مرض الطفل أو حدوث وفاة بالأسرة، من الممكن ان تسبب اضطراب في عادات اكل طفلك، ولكنها عادة ما تكون مرحلة مؤقتة.
- أحيانا يولد الطفل بالخوف من الطعام الجديد أو زيادة الحساسية من الأغذية وفي هذه الحالة تفشل كل محاولات الآباء لمعالجة مشكلة الأكل لطفلهم.
وإليكِ خمس نصائح للتعامل مع طفلك:
1- لا تغصبي طفلك على الأكل، فهذا يمكن أن يؤثر عليه سلبا.
2- لا تفقدي الأمل اذا رفض طفلك نوعا جديدا من الغذاء، فبعض الاطفال قد يحتاجون لمزيد من الوقت للتعود على قوام الطعام ولونه ومذاقاته المختلفة، تشير الدراسات الى ان معظم الاطفال لا يحاولون تناول الاغذية الجديدة الا اذا عرضت عليهم 10-15 مرة.
3- لا تظهري قلقك أو توترك، فيشعر طفلك بهذا، ويزيده توترا أثناء وجبات الطعام.
4- كوني حريصة على تشجيع طفلك اذا تناول نوع غذاء جديد، فالتشجيع يحفزه على الأكل.
5- اذا رفض طفلك أن يأكل لا تبدلي طعامه بنوع آخر من الطعام، انتظري ساعة أو ساعتين لتقدمي له نوعا آخر.