منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سوف ستار

منتديات سوف ستار
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:21 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:21 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:20 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:20 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالظهران شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:18 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالظهران شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:17 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالجبيل شعاع كلين
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:16 من طرف محسن الحسنين

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط كووورة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات سوف ستار على موقع حفض الصفحات
تصويت
من ترشح للفوز بالكرة الذهبية ؟
 1 / لونيل ميسي
 2 / كرستيانو رونالدو
 3 / انيستا
استعرض النتائج

 

 السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟

اذهب الى الأسفل 
+3
فيصل
Merouane
Přïsǿŋér Spïřït
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 15:13

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Health1.571465

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 037017

د. حسن محمد صندقجي
مرة أخرى يتكرر الالتباس حال قراءة الدراسات الطبية وترجمتها كخبر يُعرض في
وسائل الإعلام المرئية أو المسموعة أو المكتوبة، مما يعيد ضرورة التذكير
بأهمية أن يقوم اختصاصيون في الطب بصياغة الأخبار أو كتابة المقالات
الطبية.

وأحد الأمثلة الحديثة هو ما يلي: في الرابع عشر من مايو (أيار) الحالي نشرت
«المجلة الدولية لطب السلوك» International Journal of Behavioral
Medicine دراسة الباحثة ليزا ناكرز حول إنقاص وزن الجسم. وهي دراسة قامت
بها الباحثة ضمن جهودها لنيل شهادة الدكتوراه من قسم الصحة النفسية
الإكلينيكية بجامعة فلوريدا بمدينة غينزفيل في ولاية فلوريدا الأميركية.

وفي حين أن الباحثة حاولت دراسة التأثيرات القصيرة والمتوسطة المدى للسرعة
في إنقاص وزن الجسم، بهدف تحقيق الوصول إلى خفض 10% من الوزن الأصلي للجسم،
تناقلت وسائل الإعلام صياغة مخالفة لـ«معاني» و«مدلولات» ما تمت دراسته
وما توصل الباحثون إليه من نتائج. وما تم عرضه كخبر قصير، كان مفاده أن
الباحثين توصلوا إلى أن سرعة إنقاص الوزن أفضل من البطء في ذلك، من دون
توضيح لمعنى هذا أو تفسير لما حاولت الدراسة معرفته وتوضيحه. وهو الأمر
الذي دفع إحدى قارئات الخبر في إحدى الصحف العربية إلى التعليق بالقول:
«والله احترنا معكم، يوم تقولون السرعة أفضل ويوم تقولون البطء أفضل، كل
يوم طالعين لنا بدراسة طبية تناقض التي قبلها». وهذه القارئة بلا شك معها
الحق في ما حواه تعليقها على ما عُرض عليها في صياغة الخبر. والسبب أن
الأطباء لا يزالون يتبنون النصيحة باتباع طريقة خفض وزن الجسم عبر تناول
كميات أقل من المأكولات التي تكون من المأكولات الصحية وضمن برنامج متوازن
في محتوى وجبات الطعام، مع ممارسة الرياضة. وإزاء هذه الطريقة الصحية هناك
أنواع مختلفة من «موضات» حمية إنقاص الوزن التي لا تُبالي بالمكونات الصحية
للوجبات الغذائية، بل تعتمد على إدخال المرء في «مجاعة اختيارية» عبر
تناول صنف أو صنفين أو ثلاثة من المنتجات الغذائية فقط!. وبالتالي ستكون
النتيجة في الغالب فقد سريع للوزن وبكمية أكبر من تلك التي تحققها الحمية
الصحية. وإذا كان المهم هو «السرعة»، فما بال الأطباء لا يتجهون نحو
النصيحة بتحقيق هذه الغاية مهما كان «الثمن»؟

الإشكالية مبعثها عدم قراءة الدراسة الطبية هذه بطريقة صحيحة وفق ما قام به
الباحثون أنفسهم. فقد قامت الباحثة بمتابعة تأثير مقدار خفض وزن الجسم لدى
ثلاث مجموعات من النساء البدينات اللاتي بدأن برنامجا صارما لحمية إنقاص
الوزن، يؤدي اتباعه إلى فقد رطل كل أسبوع. شريحة الدراسة ضمت 262 امرأة من
متوسطات العمر، معدل أعمارهن 59 سنة. وممنْ كان معدل مؤشر كتلة الجسم لديهن
نحو 37، أي لديهن «سمنة» بالتعريف الطبي. وتم تقييم مدى النقص في وزن
الجسم بعد 6 أشهر، ثم بعد 18 شهرا من بدء الدراسة. وبعد التقييم لنتائج
مقدار نقص وزن الجسم خلال الأشهر الـ6 الأولى، تم التعرف على وجود ثلاث
مجموعات من أولئك النسوة البدينات. الأولى ضمت من فقدن أكثر من رطل ونصف في
الأسبوع، وكن 26%. والثانية منْ فقدن ما بين نصف رطل إلى رطل ونصف، وكن
40%. والثالثة منْ فقدن أقل من نصف رطل في الأسبوع، وكن 34%.

ولملاحظة النقص في الوزن بعد 18 شهرا، تبين أن فرصة أفراد المجموعة الأولى
لفقد 10% من الوزن الأصلي للجسم كانت 5 أضعاف فرصة أفراد المجموعة الثالثة
البطيئة.

ولذا، قال الباحثون إن الفقد «السريع» للوزن أفضل من الفقد «البطيء» له. أي
عند الدخول في حمية لإنقاص الوزن بمقدار رطل أسبوعيا، فإن منْ يُحقق فقدا
أعلى بقليل، هو منْ لديه فرصة أفضل للوصول إلى فقد 10% من الوزن الأصلي
للجسم.

وعلل الباحثون بشكل منطقي ذلك بقولهم: من يفقدون أكثر وأسرع، هم من يكونون
بالفعل متبعين لنظام الحمية. ومن يفقدون أقل وأبطأ، هم في الحقيقة لا
يتبعون إرشادات الحمية. ومن هنا ندرك، كما قال الباحثون صراحة، أن الدراسة
كانت موجهة نحو معرفة تأثير السرعة أو البطء في إنقاص وزن الجسم، للوصول
خلال سنة ونصف إلى فقد 10% من الوزن الأصلي للجسم. ومن المفهوم والمنطقي أن
من يتبعون بشكل أفضل تعليمات الحمية، سيفقدون بصفة أسرع أرطالا أكثر،
وفرصتهم أكبر للوصول بعد هذه المدة إلى الغاية المرجوة.

لكن الباحثين لم يمتدحوا «السرعة» بذاتها، ولم يقولوا إنه كلما زادت سرعة
إنقاص الوزن، كان ذلك أفضل صحيا. ذلك أن المجموعة التي صنفوها بأنها
«سريعة» في فقد 1.5 رطل (رطل ونصف) ليست هي بالفعل «أسرع» ما يمكن فعله
لجهة فقد الوزن. ومثلا، حينما تحدثت رابطة القلب الأميركية عن «سرعة إنقاص
الوزن وموضات الحمية» قالت بأن هناك منْ يفقدون نحو 17 رطلا خلال 7 أيام من
اتباع «حمية شوربة الملفوف» الشهيرة. كما أن الباحثين لم يتطرقوا مطلقا في
دراستهم إلى تقييم التأثيرات الصحية، سلبا أو إيجابا، للفقد السريع للوزن،
على المدى المتوسط والبعيد. ولذا، كانت الباحثة واضحة جدا في تعليقها على
النتائج بقولها: «إن نتائج الدراسة يجب أن لا تترجم إلى القول بأن (حميات
الانهيار) crash diets تعمل بشكل أفضل». أي «موضات» الحميات الغذائية التي
ينهار الوزن بها بسرعة كبيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 17:21

شكراعلى الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
Merouane
الــمميزيــن
الــمميزيــن
Merouane


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 5425
نــقـــ ــاطـ ✿ : 6506
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 24/11/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : constantine
مــزاجــ ـكـ ✿ : Very well ^_^

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 17:38

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 965248
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيصل
عضو ملكي
عضو ملكي
فيصل


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10100
نــقـــ ــاطـ ✿ : 10792
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 22/11/2009
عــ ــمركـ ✿ : 42
المـوقـــــ ع ✿ : http://choob.yoo7.com/
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرح

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 19:02

شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://choob.yoo7.com/
فيصل
عضو ملكي
عضو ملكي
فيصل


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10100
نــقـــ ــاطـ ✿ : 10792
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 22/11/2009
عــ ــمركـ ✿ : 42
المـوقـــــ ع ✿ : http://choob.yoo7.com/
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرح

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 19:03

شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://choob.yoo7.com/
????
زائر
Anonymous



السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 19:12

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 896653
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ć.ŖŎήaĻđo
المـــــــــــديــــر
المـــــــــــديــــر
Ć.ŖŎήaĻđo


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 26849
نــقـــ ــاطـ ✿ : 30466
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 26/10/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : في الجنة ان شاء الله
مــزاجــ ـكـ ✿ : غير مرتــــــــــــــــــــــــــاح

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالثلاثاء 22 يونيو 2010 - 0:28

شكرااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net
????
زائر
Anonymous



السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالثلاثاء 22 يونيو 2010 - 13:30

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 896653


عدل سابقا من قبل احمد في الجمعة 16 يوليو 2010 - 22:02 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
M.MEGHNI
المـــــــــــديــــر
المـــــــــــديــــر
M.MEGHNI


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10732
نــقـــ ــاطـ ✿ : 11395
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 23/12/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالجمعة 16 يوليو 2010 - 20:39

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 780540
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
nour-eddin-k
عضو فــــــــعال
عضو فــــــــعال
nour-eddin-k


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 534
نــقـــ ــاطـ ✿ : 552
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 11/07/2010
عــ ــمركـ ✿ : 35
المـوقـــــ ع ✿ : مكة المكرمة/الجزائر / غزة /فلسطين
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرح

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالسبت 17 يوليو 2010 - 21:29

الله يعافي جميع المؤمنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالسبت 17 يوليو 2010 - 21:48

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ 896653
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بديع الزمان
الــمميزيــن
الــمميزيــن
بديع الزمان


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 4094
نــقـــ ــاطـ ✿ : 4824
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 03/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : Home.........

السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالخميس 29 يوليو 2010 - 20:47

👅
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.raw3h.net/main5/d/cl.htm
????
زائر
Anonymous



السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟   السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟ Emptyالأحد 1 أغسطس 2010 - 10:40

شكرا لمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السرعة أو البطء في خفض الوزن.. أيهما أفضل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  برنامج رائع لمن يعاني البطء فى الجهاز
» شافي أفضل لاعب ، ومورينيو أفضل مدرب بحسب الـ 'World Soccer'
» فونتين : " برشلونة أفضل فريق في العالم ، وميسي أفضل لاعب في
» كريستيانو رونالدو:" أحب أن أعمل مع أفضل الأشخاص، وأعتبر مورينيو أفضل مدرّب في العالم"
» فن التصوير فائق السرعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سوف ستار  :: منتدى آدم و حواء :: منتدى الصحة و التغذية-
انتقل الى: