صلاة التراويح من السنن الجماعية ومن الآثار التي تعطي الشهر الكريم
''روحانية
متميزة''؛
فتجد صفوف المصلين متراصة، وتسمع التسبيح
والبكاء في المساجد التي
تشهد إقبالاً كبيراً من قبل الرجال والنساء
والأطفال الذين يحرصون على أدائها،
فضلاً عن أنها شعار من شعارات
المسلمين في رمضان وتصلى جماعة بعد صلاة العشاء
وحتى الفجر .
والتراويح
جمع ترويحة، وسميت بذلك لأن المسلمين كانوا أول ما
اجتمعوا عليها
يستريحون بين كل تسليمتين،
وكان النبي، (صلى الله عليه وسلم)
يصلي
إحدى عشرة ركعة وكان يطيلها ليستوعب بها عامة الليل.
وعلى
الرغم
من فضائل صلاة التراويح إلا أن أناساً يغفلون، ويضيعون أجرها.
وفي
حديث عن علي
بن أبي طالب، رضي الله عنه، أنه قال :
''سئل النبي،
عليه الصلاة والسلام، عن
فضائل التراويح في شهر رمضان فقال:
يخرج
المؤمن من ذنبه في أول ليلة كيوم ولدته
أمه.
وفي الليلة الثانية
يغفر له ولأبويه إن كانا مؤمنين.
وفي الليلة
الثالثة ينادي ملك من
تحت العرش استاتني العمل غفر الله ما تقدم من ذنبك
والرابعة(...)
واستمر حتى وصل صلوات الله عليه فضل الليلة الثلاثين،
فقال:
يقول
الله يا عبدي كُل من ثمار الجنة واغسل من ماء السلسبيل واشرب من ماء
الكوثر
أنا ربك وأنت عبدي''.,
دعوني استعرض لكم بعض الفوائد لصلاة
التراويح,,
هذه
بعض الفوائد الصحية لصلاة التراويح وهي من نتائج بعض
الدراسات
والابحاث العلمية التي اجريت حول الموضوع ، انقلها لكم هنا للفائدة
الفوائد
الصحية لصلاة التراويح
يعتبر الإسلام الدين الوحيد الذي
تتحد فيه
الحركات البدنية للصلاة مع التدريب الروحي والنفسي، فالصلاة تدرّب الإنسان
على
التأمل أثناء قيامه بحركات وتمرينات جسدية معينة، فتحول توتره الذهني إلى
توتر
عضلي، ويستفيد المصلي جسديا ونفسيا.
وقد أكد العلماء
أن للصلاة فوائد
علاجية وروحية تبدأ من الوضوء إلى الحركات الجسدية في
صلاة التكبير والقيام والركوع
والسجود والجلسة والتسليم. ويؤدي
المسلمون خمس صلوات فريضة في اليوم إضافة إلى
صلوات السنة والنافلة،
وفي شهر رمضان يؤدون صلاة التراويح بعد فريضة
العشاء.
وأوضح
هؤلاء أن هذه الصلاة الرمضانية، ويتراوح عدد ركعاتها بين
ثماني إلى
عشرين ركعة، تعتبر تمرينا بدنيا معتدلا لكل عضلة من عضلات الجسم، حيث
تنقبض
بعض العضلات بطول متساوٍ، وتنقبض الأخرى بنفس التوتر، وتزيد الطاقة
اللازمة
لعمليات أيض العضلات خلال تأدية الصلاة، مما يؤدي إلى نقص في
مستويات الأكسجين
والعناصر الغذائية في العضلات، ويؤدي هذا النقص بدوره
إلى توسع الأوعية الدموية،
مما يسمح للدم بالتدفق بسهولة عائدا إلى
القلب، فيعمل هذا العبء المتزايد مؤقتا على
القلب، على تقوية العضلة
القلبية وتحسين التدفق الدموي
فيها.
وأشار العلماء
أن لصلاة التراويح دورا مهما في تنظيم
مستويات السكر بعد الإفطار،
فنسبة السكر والأنسولين في الدم تكون في أدنى مستوياتها
قبل وجبة
الإفطار، وبعد ساعة من تناول الوجبة، يبدأ الجلوكوز والأنسولين بالارتفاع،
فيعمل
الكبد والعضلات على سحب جلوكوز الدم، إلا أن سكر الدم يصل إلى مستويات
عالية
خلال ساعة أو ساعتين، وهنا تأتي فائدة صلاة التراويح، حيث يتم
معالجة السكر وحرقه
إلى أكسجين وماء خلال هذه الصلاة.
ولفت
الأطباء إلى أن صلاة
التراويح تساعد في حرق السعرات الزائدة، وتحسن
مرونة الجسم وتوازنه، وتقلل
الاستجابات الذاتية المرتبطة بالتوتر عند
الأصحاء، وتخفف حالات القلق
والكآبة.
وأفاد الباحثون في
مؤسسة البحوث الإسلامية الأمريكية، أن صلاة
التراويح تحسن السيطرة على
وزن الجسم وحرق السعرات الحرارية دون زيادة الشهية أو
الرغبة في الأكل،
لذلك فان تناول أغذية صحية معتدلة في وجبتي الإفطار والسحور،
وأداء
صلاة التراويح يحقق افضل النتائج من حيث تخفيف الوزن، وتقليل تراكم الدهون
في
الجسم.
وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون
على صلوات
الفرض والنافلة، سواء من الرجال أو النساء، يتمتعون بكثافة
عظمية أعلى ويكونون أقل
عرضة لهشاشة العظام عند تقدمهم في السن،
وينعمون بصحة أفضل في مراحل الشيخوخة، ويقل
خطر وفاتهم من الأمراض
بحوالي النصف,,
فـلـنحـافـظ سـويـاً اخوتـي
عـلى هـذه الـصلاه
فـي هذا الـشـهـر الكـريم,,
