منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
منتديات سوف ستار
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سوف ستار

منتديات سوف ستار
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:21 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:21 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالقطيف شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:20 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:20 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالخبر شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:19 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالظهران شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:18 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالظهران شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:17 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالجبيل شعاع كلين
المكسرات والصحة Emptyالأحد 19 مايو 2024 - 23:16 من طرف محسن الحسنين

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط كووورة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات سوف ستار على موقع حفض الصفحات
تصويت
من ترشح للفوز بالكرة الذهبية ؟
1 / لونيل ميسي
المكسرات والصحة I_vote_rcap48%المكسرات والصحة Empty
 48% [ 343 ]
2 / كرستيانو رونالدو
المكسرات والصحة I_vote_rcap42%المكسرات والصحة Empty
 42% [ 305 ]
3 / انيستا
المكسرات والصحة I_vote_rcap10%المكسرات والصحة Empty
 10% [ 74 ]
مجموع عدد الأصوات : 722

 

 المكسرات والصحة

اذهب الى الأسفل 
+6
Talyani01
فيصل
Ć.ŖŎήaĻđo
الجزائرية المفتخرة
تاج الياسمين
Přïsǿŋér Spïřït
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالسبت 29 مايو 2010 - 15:09

المكسرات والصحة

الانطباع السائد هو أن المكسرات تؤدي إلى زيادة
الوزن لما فيها من دهون كثيرة وسعرات حرارية عالية، لكن الأبحاث الأخيرة
أظهرت أن لهذا النوع الغذائي فوائد صحية عند تناولها بكميات معتدلة،
فالدهون الموجودة في المكسرات هي من النوع غير المشبع والمفيد للجسم ولا
تسبب ارتفاع الكولسترول في الدم، مما يعني أنها تقلل من احتمالات الإصابة
بأمراض القلب


وتحتوي المكسرات على العديد من الفيتامينات
والمعادن المهمة الموجودة عادة في المصادر الحيوانية، مثل فيتامين ب B
والمغنسيوم والفوسفات والحديد والنحاس والبوتاسيوم إضافة البروتينات
والألياف. وهي تعتبر أيضا أفضل مصدر لمعدن السيل ينوم ولفيتامين إي E
اللذين أثبتت الدراسات والأبحاث أهميتهما في التقليل من احتمالات الإصابة
بأمراض القلب والسرطان وبالتالي يمكن أن تكون غذاء جيداً للنباتيين الذي لا
يحبون تناول اللحوم


أهم أصناف المكسرات المفيدة للجسم
هي
اللوز والبندق والفول السوداني والفستق والجوز لأنها تشكل مصدراً مهماً
للدهون غير الضارة، وتساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ويفضل تناول
خليط من هذه الأصناف لتكون الفائدة أشمل


وباستطاعتك أن تجعلي
المكسرات بديلا عن المأكولات الضارة والمحتوية على الدهون المشبعة والسكر
والملح مثل الكيك والحلويات وشرائح البطاطا المجففة، وبذالك تقللين من
السعرات الحرارية الداخلة إلى جسمك والتي ستزيد من وزنك، ولكن يجب الانتباه
عند تناول الأطفال للمكسرات لأنها قد تسبب الاختناق خاصة لمن كان دون سن
الرابعة. كما أن بعض الأطفال لديهم حساسية ضد الفول السوداني Peanuts تؤدي
في بعض الحالات إلى الوفاة لا سمح الله [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
تاج الياسمين
الــمميزيــن
الــمميزيــن
تاج الياسمين


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 1573
نــقـــ ــاطـ ✿ : 1701
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 23/03/2010

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالسبت 29 مايو 2010 - 15:19

شكرا لكن مهما كليت منها عمري ماراح يزيد وزني
شكراااااااااااااااا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجزائرية المفتخرة
عضو ملكي
عضو ملكي
الجزائرية المفتخرة


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 5792
نــقـــ ــاطـ ✿ : 6351
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 29/01/2010
عــ ــمركـ ✿ : 31
المـوقـــــ ع ✿ : في دارنا
مــزاجــ ـكـ ✿ : خجولة و حساسة

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالسبت 29 مايو 2010 - 16:35

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://romantique-nono.twilight-vampire.com/forum.htm
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالسبت 29 مايو 2010 - 19:53

المكسرات والصحة 798304675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
Ć.ŖŎήaĻđo
المـــــــــــديــــر
المـــــــــــديــــر
Ć.ŖŎήaĻđo


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 26849
نــقـــ ــاطـ ✿ : 30466
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 26/10/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : في الجنة ان شاء الله
مــزاجــ ـكـ ✿ : غير مرتــــــــــــــــــــــــــاح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالإثنين 31 مايو 2010 - 17:22

المكسرات والصحة Www.almsloob.com-06706c7dcd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالإثنين 31 مايو 2010 - 18:04

المكسرات والصحة 798304675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
????
زائر
Anonymous



المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالإثنين 31 مايو 2010 - 18:09

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالثلاثاء 1 يونيو 2010 - 11:39

المكسرات والصحة 632658051
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
فيصل
عضو ملكي
عضو ملكي
فيصل


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10100
نــقـــ ــاطـ ✿ : 10792
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 22/11/2009
عــ ــمركـ ✿ : 42
المـوقـــــ ع ✿ : http://choob.yoo7.com/
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالثلاثاء 1 يونيو 2010 - 17:48

المكسرات والصحة 165792105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://choob.yoo7.com/
????
زائر
Anonymous



المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالثلاثاء 1 يونيو 2010 - 17:52

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالأربعاء 2 يونيو 2010 - 15:31

المكسرات والصحة 798304675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
Talyani01
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Talyani01


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 5797
نــقـــ ــاطـ ✿ : 6056
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 18/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net
مــزاجــ ـكـ ✿ : مرتاح نوعا ما

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالأحد 20 يونيو 2010 - 17:48

المكسرات والصحة Www.almsloob.com-06706c7dcd
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
Přïsǿŋér Spïřït
نــــــائب المديـــــر
نــــــائب المديـــــر
Přïsǿŋér Spïřït


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 16672
نــقـــ ــاطـ ✿ : 19896
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 17/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/
مــزاجــ ـكـ ✿ : المزح

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالإثنين 21 يونيو 2010 - 11:09

المكسرات والصحة 494062606
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
M.MEGHNI
المـــــــــــديــــر
المـــــــــــديــــر
M.MEGHNI


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 10732
نــقـــ ــاطـ ✿ : 11395
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 23/12/2009
عــ ــمركـ ✿ : 32
المـوقـــــ ع ✿ : https://soufstar.ahlamontada.net/

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالأربعاء 28 يوليو 2010 - 16:10

شكراا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soufstar.ahlamontada.net/
بديع الزمان
الــمميزيــن
الــمميزيــن
بديع الزمان


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 4094
نــقـــ ــاطـ ✿ : 4824
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 03/03/2010
عــ ــمركـ ✿ : 33
المـوقـــــ ع ✿ : Home.........

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالخميس 29 يوليو 2010 - 19:44

:sus
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.raw3h.net/main5/d/cl.htm
الرجل المحب
المــــــراقب العام
المــــــراقب العام
الرجل المحب


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 6407
نــقـــ ــاطـ ✿ : 10041
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 24/10/2010

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالأربعاء 19 يناير 2011 - 7:25

المكسرات والصحة C9566f9a2f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل الغد
المــراقبة العـــامة
المــراقبة  العـــامة
avatar


عـدد مساهـماتـكـ ✿ : 12184
نــقـــ ــاطـ ✿ : 15414
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 25/07/2010
عــ ــمركـ ✿ : 30
المـوقـــــ ع ✿ : في الجنة ان شاء الله
مــزاجــ ـكـ ✿ : على حسب الجوو

المكسرات والصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات والصحة   المكسرات والصحة Emptyالأربعاء 19 يناير 2011 - 16:39

المكسرات والصحة Ebe
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المكسرات والصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوف من اين تاتيك المكسرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سوف ستار  :: منتدى آدم و حواء :: منتدى الصحة و التغذية-
انتقل الى: